{"product_id":"recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida-9786073912952","title":"Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida","description":"\u003cb\u003eCómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada vez \u003cb\u003esomos más impacientes y estamos más irritables\u003c\/b\u003e.  Notas que te cuesta más prestar atención?  Has sentido ansiedad últimamente?  Toleras peor el aburrimiento y el dolor? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVivimos en la era de la \u003cb\u003egratificación instantánea\u003c\/b\u003e, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa buena noticia es que podemos \u003cb\u003erescatar la atención perdida\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003e volver a reconectar con nosotros mismos \u003c\/b\u003ey con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a\u003cb\u003e la dopamina, la hormona del placer\u003c\/b\u003e, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eRecupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona \u003cb\u003eherramientas\u003c\/b\u003e para que te comprendas mejor, y así \u003cb\u003erecuperar el control de tu vida\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHow to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWe live in an era of \u003cb\u003einstant gratification\u003c\/b\u003e, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThe good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce\u003cb\u003e dopamine, the hormone of pleasure\u003c\/b\u003e, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide\u003cb\u003e tools\u003c\/b\u003e that will help them understand themselves better and \u003cb\u003egain back control of their life.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e Marian Rojas Estapé\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Planeta Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 05\/21\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 384\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.65lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.00h x 5.15w x 1.10d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9786073912952\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLanguage:\u003c\/b\u003e Spanish\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAbout the Author\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eRojas Estapé, Marian:\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e - \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMarian Rojas Estapé\u003c\/strong\u003e es médica, psiquiatra y escritora española. Se licenció en Medicina y Cirugía en la Universidad de Navarra y se especializó en Psiquiatría. Actualmente, trabaja en el \u003cstrong\u003eInstituto Español de Investigaciones Psiquiátricas\u003c\/strong\u003e, en Madrid, donde se enfoca en el tratamiento de la ansiedad, depresión, trastornos de personalidad y terapia familiar.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eEs \u003cstrong\u003eprofesora invitada en la escuela de negocios IPADE en México\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003efundadora del proyecto Ilussio Business and Emotions\u003c\/strong\u003e, una iniciativa centrada en el bienestar y la gestión emocional en el ámbito corporativo. En 2023, fue nombrada \u003cstrong\u003eembajadora de la ONG Manos Unidas\u003c\/strong\u003e en España, sumándose a iniciativas de cooperación y voluntariado.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMarian Rojas Estapé\u003c\/strong\u003e es una de las \u003cstrong\u003edivulgadoras más influyentes en psicología\u003c\/strong\u003e, explorando la \u003cstrong\u003econexión entre emociones, mente y cuerpo\u003c\/strong\u003e, el \u003cstrong\u003eimpacto de la tecnología en la salud mental\u003c\/strong\u003e y el bienestar en la vida cotidiana. Su contenido en redes sociales, especialmente en \u003cstrong\u003eInstagram\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003eTikTok\u003c\/strong\u003e, llega a más de \u003cstrong\u003eun millón de seguidores\u003c\/strong\u003e, y sus conferencias la han llevado a compartir su conocimiento en distintos países.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMarian Rojas Estapé\u003c\/strong\u003e is a Spanish doctor, psychiatrist, and writer. She earned her degree in Medicine and Surgery from the University of Navarra and specialized in Psychiatry. She currently works at the \u003cstrong\u003eSpanish Institute of Psychiatric Research in Madrid\u003c\/strong\u003e, focusing on the treatment of anxiety, depression, personality disorders, and family therapy.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eShe is a guest professor\u003c\/strong\u003e at \u003cstrong\u003eIPADE Business School\u003c\/strong\u003e in Mexico and the \u003cstrong\u003efounder\u003c\/strong\u003e of \u003cstrong\u003eIlussio Business and Emotions\u003c\/strong\u003e, a project dedicated to promoting well-being and emotional management in the corporate world. In 2023, she was named an \u003cstrong\u003eambassador for the NGO Manos Unidas\u003c\/strong\u003e in Spain, actively participating in cooperation and volunteer initiatives.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMarian Rojas Estapé\u003c\/strong\u003e is one of the \u003cstrong\u003emost influential psychology communicators\u003c\/strong\u003e, exploring the \u003cstrong\u003econnection between emotions, the mind, and the body\u003c\/strong\u003e, as well as the \u003cstrong\u003eimpact of technology\u003c\/strong\u003e on \u003cstrong\u003emental health\u003c\/strong\u003e and overall well-being. Her content on social media, especially \u003cstrong\u003eInstagram\u003c\/strong\u003e and \u003cstrong\u003eTikTok\u003c\/strong\u003e, reaches \u003cstrong\u003eover a million followers\u003c\/strong\u003e, and her conferences have taken her to share her knowledge worldwide.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Planeta Publishing","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":44279153918067,"sku":"9.78607E+12","price":21.45,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0555\/9255\/0515\/files\/img_ec92508a-6f00-4045-904b-b262b3738683.jpg?v=1770469882","url":"https:\/\/bookstorenmore.com\/products\/recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida-9786073912952","provider":"Bookstore N More","version":"1.0","type":"link"}