La Mente Alerta: USA Tus Primeros Pesamientos Para Conquistar Tu Día Y Mejorar Tu Vida

Desate el pensamiento positivo y la imaginación productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada mañana, de un día a la vez.

Malos hábitos. Malos sentimientos. Mañanas malas que se convierten en días lamentables.

Destiérrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el día, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.

La mente alerta lo hace fácil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudará a calmar el área llamada "cerebro de reptil" que reacciona ante el miedo y sacar el máximo provecho del área vinculada al pensamiento y la imaginación.

Con temas que van desde la dieta y la hidratación hasta el ejercicio y la meditación, encontrará ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:

• Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueño
• Bloquear las dañinas hormonas de cortisol
• Mejorar el rendimiento mental
• Propiciar mañanas más serenas
• Desarrollar la autodisciplina
• Estimular la creatividad
• Mejorar las habilidades de liderazgo

Y más...

Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada día con entusiasmo.

Author: Robert Carter III,Kirti Salwe Carter Mbbs Mph
Publisher: Harperenfoque
Published: 06/12/2019
Pages: 224
Binding Type: Paperback
Weight: 0.55lbs
Size: 8.90h x 5.90w x 0.70d
ISBN: 9781404110229
Language: Spanish

About the Author
Carter III, Robert: -

El doctor Rob Carter III, FACSM, FAIS, un Oficial del Ejército deEstados Unidos, es un experto en desempeño humano y tiene nombramientos adjuntos en varias instituciones académicas. Como Asistente Social Militar, el doctor Carter completó asignaciones militares en varias localidades nacionales e internacionales. Tiene un doctorado en ciencias biomédicas y fisiología médica y un máster en epidemiología de enfermedades crónicas. Algunos de sus reconocimientos incluyen haber sido seleccionado como Yerby Postdoctoral Research Fellow en la Harvard T.H. Chan School of Public Health y como inaugural Gates Millennium Scholar.

Carter Mbbs Mph, Kirti Salwe: -

Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH posee entrenamiento en meditación y técnicas de respiración, y dirige seminarios populares de bienestar. Ambos autores viven en San Antonio, TX.