Nutrizione sportiva

"Nutrizione Sportiva" è una guida completa e di facile comprensione che mira a fornire al lettore un'immagine chiara dell'importanza della nutrizione nell'ambito dello sport. L'autore approfondisce i concetti chiave della nutrizione e come questi si applicano alle diverse discipline sportive, sottolineando il legame intrinseco tra alimentazione e prestazione fisica.

Il libro offre un tour dettagliato dei principali gruppi alimentari, illustrando il ruolo che svolgono nel corpo e come possono migliorare sia l'allenamento che il recupero. Vengono anche discusse le tematiche dei supplementi alimentari, indicando in quali casi possono essere benefici, e di come gestire l'alimentazione nei giorni di gara.

La parte finale del libro è dedicata a piani di dieta specifici per diversi tipi di sport, con consigli pratici e facilmente applicabili per ottimizzare le prestazioni.

"Nutrizione Sportiva" è una risorsa preziosa per tutti, dagli atleti professionisti a quelli dilettanti, dai coach ai nutrizionisti sportivi, e per chiunque sia interessato a capire come un'alimentazione adeguata possa potenziare la performance fisica e la salute in generale.

Author: Kim Lim
Publisher: Kim Lim
Published: 06/28/2023
Pages: 180
Binding Type: Paperback
Weight: 0.55lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.38d
ISBN: 9781804348925
Language: Italian