Vivir sin ansiedad

" Qué es la ansiedad? Cuáles son los síntomas? Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal.Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción."

Author: Sebastian Palermo
Publisher: Hojas del Sur Espana
Published: 09/01/2021
Pages: 316
Binding Type: Paperback
Weight: 0.85lbs
Size: 8.27h x 5.43w x 0.71d
ISBN: 9789878310831
Language: Spanish

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